SCROLL
HELLO
Moi, c'est Yoan !
Je fais partie de ceux qui font du sport depuis… (presque) toujours !
Pour autant, ça n’a jamais été inné chez moi. J’étais en surpoids, j’avais une hygiène de vie plutôt mauvaise. J’ai fait plein d’erreurs dans ma pratique qui m’ont entraîné blessure sur blessure.
J’ai décidé de me faire accompagner et ça a porté ses fruits !
J'ai notamment pratiqué le handball et l'athlétisme de haut niveau. J'ai même remporté quelques titres dont le championnat de France par équipe avec ma région.
Depuis 9 ans je pratique la méthode CrossFit®. C’est devenu un véritable mode de vie pour moi. Aujourd’hui, je prends beaucoup de plaisir à l’enseigner à tous ceux qui cherchent à se remettre en forme, évoluer et se dépasser dans la bonne humeur !
Important : Aucun niveau n’est requis pour débuter. Tout le monde est le bienvenu. Et si on faisait connaissance ?! :)
Diplômes : Brevet d'Etat d'éducateur sportif 1er degré, Formateur CrossFit Niveau 2
CHACUN A SON PROPRE RYTHME
Quels que soient votre âge, taille, poids, capacité ou handicap, l’équipe CrossFit Carnotzet vous accueille chaleureusement et s’engage à vous forger la meilleure des conditions physiques.
La seule chose dont vous aurez besoin est une bonne dose de volonté.
il ne s'agit pas que de PERFORMANCE...
Le CrossFit®, c'est avant tout une histoire de santé globale.
C’est passer un super moment de partage et de découverte de soi !
Que vous recherchiez à perdre du poids, à avoir une meilleure santé globale, à performer ou bien tout simplement d'un échappatoire à la vie quotidienne, nous sommes là pour vous.
Le crossfit, c'est quoi ?
"Méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner des exercices fonctionnels variés, à intensité soutenue, dans le but d’améliorer sa condition physique globale, et ce grâce à des mouvements poly-articulaires".
(Courtesy of CrossFit, LLC)
Le CrossFit® sert à améliorer simultanément l'ensemble des qualités athlétiques :
→ Force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision
On peut classer les mouvements de CrossFit® en 3 catégories :
-
l’haltérophilie - mouvement déplaçants des charges
-
la gymnastique - mouvements au poids du corps
-
l’endurance cardiovasculaire et musculaire - mouvements mono structurels
TARIFS
Toutes nos séances accueillent 8 à 12 personnes maximum, et durent environ 1h.
Elles comprennent un travail d’échauffement, mobilité, approfondissement d’1 technique et un WOD (Workout Of the Day).
Elles sont coachées du début jusqu’à la fin tout en sécurité, avec un matériel de qualité ; vous n’êtes donc pas livrés à vous-mêmes. Et elles sont aussi adaptées aux capacités et à l'évolution de chacun.
ILLIMITE
Pour ceux qui sont déjà conquis !
12 mois - 180 CHF/mois
ou 1 800 CHF (paiement unique)
6 mois - 190 CHF/mois
3 mois - 200 CHF / mois
2 SEANCES/SEMAINE
Pour ceux qui veulent débuter ou avoir une pratique modérée
12 mois - 135 CHF/mois
ou 1 350 CHF (paiement unique)
6 mois - 150 CHF/mois
3 mois - 170 CHF/mois
A LA CARTE
Pour ceux qui souhaitent venir occasionnellement
Drop In - 25 CHF
10 séances - 200 CHF
100 séances - 1 500 CHF
(valable 18 mois)
N.B. Les abonnements annuels sont reconduits tacitement pour des durées similaires. Veuillez compter un mois de préavis si vous souhaitez mettre un terme à votre abonnement (et nous briser le 💛)
COACHING INDIVIDUEL
Que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé, nous vous accompagnons de manière 100% personnalisée selon vos objectifs et le rythme que vous souhaitez établir.
L'idée est de vous offrir une dynamique et une régularité dans vos entrainements, autrement dit : analyse, encouragement et convivialité !
Nous vous garantissons de faire du sport en toute sécurité, sans avoir besoin d'investir dans du matériel, et d'obtenir des résultats plus rapidement que si vous travaillez seul ou en cours collectifs.
Prix adhérents : 90 CHF/heure, et 75 CHF/heure dès 10 séances.
Prix public : 110 CHF/heure
RESERVEZ VOTRE SEANCE d'ESSAI
Venez découvrir le CrossFit® en profitant d'une séance d'essai entièrement offerte. Pour cela, écrivez-nous un message via WhatsApp en précisant vos disponibilités.
FAISONS CONNAISSANCE
Adresse
Route d'Echallens 5,
1042 Assens
Contact
Heures d'ouverture
Lundi et mardi : 9h à 20h30
Mercredi : 9h à 20h45
Jeudi : 6h30 à 20h30
Vendredi : 9h à 19h30
Samedi : 10h à 13h
Dimanche : Fermé